Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 109,20g | Hh: 166,92g.
Aamiainen: Кофе Латте, Перепелиное Яйцо, Верес Хрен Украинский, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Куриные Котлеты. Lounas: Кофе Латте, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Куриные Котлеты. Päivällinen: Подлива, Тефтели с Рисом, Casa Rinaldi Орекетте. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион, Alexis Пастила, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Veladis Пате из Тунца. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_steya
|