Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 120,27g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Chikalab Protein Wafers, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Авокадо Авокадо Хасс. Päivällinen: Азбука Вкуса Голубика, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|