Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 34,28g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: MacCoffee Cappuccino, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры). Lounas: Токио Сити Соба с Овощами, Цыплёнком и Шампиньонами с Соусом Терияки. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
18 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
19 helmi 24 jäseneltä: hydeiyu
|
Привет, 👋 продолжаем? 💪💪💪🙂
20 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
21 helmi 24 jäseneltä: hydeiyu
|
22 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
23 helmi 24 jäseneltä: hydeiyu
|
Привет, так дела: сегодня утром минус 500 гр на весах, заменил как последний прием пищи до 18 часов то отвесы больше. Сегодня выходной я работаю 🙂, машина чего то барахлит проверял чего там, записался на ТО - обслуживание авто, маленькие цирюльно - брадобрейские дела, вечером посидим с друзьями. Сегодня белковый день, питаюсь белком, он в приоритете.🙂 вот в целом мой день .🙂🤷♂️.
Теперь твоя очередь, рассказывай, как ?😉
23 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|