Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 97,35g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Italac Achocolatado Pronto, Pão Francês. Välipalat/Muut: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mawronski
|