Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 273,28g | Hh: 281,34g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen. Lounas: Aldi Frischer Krautsalat, Purland Puten Ministeaks. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone , Frosta Gemüsepfanne, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|