Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 115,16g | Hh: 175,97g.
Aamiainen: Kokt Ägg, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lounas: Vemondo Tofu, Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, ICA Basic Krossade Tomater, Gullök, ICA Kikärtor. Päivällinen: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Keso Mini Naturell , Tomater, ICA Romansallad, Salladslök eller Vårlök, Kronägg Flytande Äggvita, Vemondo Tofu. Välipalat/Muut: ICA Mini Mumsbit, Garant Rågkaka, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 26%, Banan, Finn Crisp Original . lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Maahockey - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|