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So kleine Schwankungen sind normal :-)
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122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1353 kcal
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Rasva: 63,10g | Prot: 62,17g | Hh: 134,94g.
Aamiainen: Aldi Mozzarella, Sonnenblumenöl, Bauernbrot, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißbrot, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Salz, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Ja! Tomatenmark, Tomaten, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. lisää...
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3140 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Absolut, Decharisma und in letzter Zeit sah es doch sehr gut aus bei Dir , was ich hier mitgelesen habe . Kleine Schwankungen sind absolut normal.
23 touko 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Die letzte Woche sah echt gut aus und ich bin immer noch fleissig dabei. Heute war es wieder etwas mehr aber das war mir klar. Letzte Woche hatte ich noch 125 und das ist für eine Woche ein grosser Gewichtsverlust. Bin zufrieden. Ich möchte einfach bald mal U120 knacken...
24 touko 15 jäseneltä: Decharisma
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Mit Geduld und Disziplin wirst Du Dein Ziel erreichen.
Schwankungen von bis zu 1,6 kg sind zur Zeit normal bei mir.
24 touko 15 jäseneltä: Batumi
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Painohistoria - Decharisma
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