Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 78,70g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Пятерочка Яблоко Красное, Дружба Сыр Плавленый, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Гречка Вареная, Суши Маркет Ролл Лава, Суши Маркет Ясай Маки. Lounas: KDV Конфеты Желейные Вишня, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Дружба Сыр Плавленый, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Global Village Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Курага. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Ежедневный интенсив - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|