Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 52,47g | Hh: 91,53g.
Aamiainen: Ceviz, Leblebi, Yurdum Dilim Ananas, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Nar Ekşisi, Lor Peyniri, Dost Ayran, Mevsim Salata. Päivällinen: Berrak Acı Biber Turşusu , Haşlanmış Yumurta, Eker Ayran, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Sütlü Buzlu Kahve, Zerdeçal, Tarçın, Süt, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|