Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 103,17g | Hh: 228,09g.
Aamiainen: Pão Doce, Mercadona +Proteínas Caramelo, Mercadona Bolo de Iogurte, Continente Queijo de Cabra Fatiado, Continente Pão 6 Grãos 6 Sementes. Lounas: Mostarda Dijon, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Mercadona Iogurte Bífidus 0% Tropical, Continente Kiwi, Tangerina. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|