Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2015
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 61,57g | Hh: 174,60g.
Aamiainen: Monama Granola sem Glúten, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Hortifruti Suco de Melancia. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Tinto de Mesa, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Elma Chips Amendoim sem Pele, Mangas, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|