Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 114,65g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Котлинский с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Хлеб Котлинский с Семенами Подсолнечника, Кунжутное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КауфманИрина
|