Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 113,47g | Hh: 83,95g.
Aamiainen: Энержи Драйн Эффект, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, 36,6 Витамин с, Leaftogo Коллаген, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Ячка. Lounas: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Масло Виноградной Косточки, Сладкий Красный Перец, Редис, Форель. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Välipalat/Muut: Atech Nutrition Казеин, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|