Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 113,65g | Hh: 218,99g.
Aamiainen: Мёд, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Судак Отварной. Päivällinen: Милка Шоколад Орео, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 11 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Tankotanssi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|