Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 26,91g | Prot: 100,08g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Перекресток Яблоко Красное, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Global Village Фасоль Красная Консервированная, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Котлета Куриная, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Дружба Сыр Плавленый, Белый Хлеб, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Курага, Красное Яблоко, Курага, Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Ежедневный интенсив - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|