Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3345 kcal
|
Rasva: 151,87g | Prot: 121,94g | Hh: 385,02g.
Aamiainen: Pacific Coffee Smoked Chicken and Potato Salad. Lounas: 雞腿（烤製或烘焙）. Päivällinen: 海綿蛋糕, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 烤牛仔骨（带醬）, 薯蓉, 炸豬排, 通心粉或麵加芝士, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 芝士漢堡包, 薄底意式肉薄餅, 炸魷魚, 水牛芝士（部分脱脂牛奶）, 奶昔, 炸薯條. Välipalat/Muut: 薯片, 雪糕, Minute Maid Apple Soda, Minute Maid 蘋果梳打, 香口膠（無糖）. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|