|
ОТ 73, ОЖ 84, ОБ 95, обхват ноги 53, РСК за неделю 2284, неделю без ГВ, эмоционально очень тяжело😭
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 99,06g | Hh: 326,18g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Атаг Быть Любимой, Печенье Простое или на Кефире , Макфа Макароны Отварные, Рис Вареный, Сытоедов Ежики Домашние, Гороховый Суп. Päivällinen: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Рис Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Бондюэль Мексиканская Смесь, Hortex Шампиньоны, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом в Кокосовой Стружке, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Русский Хлеб Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Салями, Магнит Банан, Агуша Гречневая Детская Молочная Каша, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nut Story Шоколадная Паста, Печенье Простое или на Кефире , Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта , Первым Делом Творог Обезжиренный, Холидей Слайсы Гречневые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чудесный Край Пряники, Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Фабрика Имени Крупской Конфеты Ласточкина Почта, Mission Deli Тортилья , Царь Каша 5 Злаков на Молоке. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|