Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 94,57g | Hh: 206,76g.
Aamiainen: Чай, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Красный. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Магнит Банан, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачковые Оладьи с Сыром, Перловка Отварная. Päivällinen: Мандарины. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Перекресток Сырники с Изюмом . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - averyanova93
|