Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 67,89g | Hh: 74,60g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Пятерочка Апельсин, Лента Хлеб с Отрубями. Lounas: Sen Soy Соус Унаги, Snaq Fabriq Печенье Арахисовый Десерт, Лента Минтай Мороженый Филе, Картофель Отварной, Global Village Молодой Горошек. Päivällinen: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|