Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 32,21g | Hh: 77,17g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметана , Свежов Щи из Свежей Капусты, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Свежов Щи из Свежей Капусты, Сметана, Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|