|
Начала снижать вес.
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 69,32g | Hh: 107,49g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Кофе, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Аппетиссимо Желе Яблоко, Куриные Котлеты, Веселый Молочник Сметана 15%, Батон, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Карась Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу с Курицей. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - katsyuba.k.a
|