Päiväkirja - ГабРен, 19 helmi 24

1. Превышала норму
2. Много тренировок, блин, ну если мышцы приклеились, то приятно)
3. Дико извиняюсь, тут все наверное еду смотрят, но почему если я начинаю нормально питаться то у меня недельные запоры?((((((((((

58,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1198 kcal

Rasva: 55,60g | Prot: 72,85g | Hh: 107,68g.   Aamiainen: Киндер Киндер Делис, SPAR Колбаса Полукопченая из Куриного Филе, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Торговая Площадь Буженина из Говядины. Päivällinen: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Колбаса Полукопченая из Куриного Филе , Кефир 1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью. lisää...

2142 kcal

Harjoitus: Garmin - 24 tuntia. lisää...