Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 50,81g | Hh: 108,60g.
Aamiainen: Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Асеньевская Ферма Йогурт с Вишней 1,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Бананы. Päivällinen: Магуро Тунец Филе. Välipalat/Muut: Halls Леденцы, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки 10%, Кофемания Флэт Уайт . lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
Это нормально, завтра будет минус 400 💪🏻🙂
19 helmi 24 jäseneltä: _YaTanya
|
Таня привет, сделаю все возможное 🙂😉
19 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
Привет. Ничего страшного, у меня 2 недели стоял вес. Щас за 6 дней слетели 2,400😅
19 helmi 24 jäseneltä: LizaLoses45kg
|
19 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|