|
Опять отеки, будь они не ладны...
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 74,72g | Hh: 202,80g.
Aamiainen: Голубика, Пискаревский Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. Lounas: Капучино, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Päivällinen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Кабачковые Оладьи, Чебурек, Банан. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyaVoronova
|