|
Ура, - 22💪Ещё 10кг до цели👍Желаю всем отвесов ❤️❤️❤️
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 105,29g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Елизавета Вафельный Хлеб Обогащенный Витаминами и Железом, Арла Сыр Натура Сливочный, Махеевъ Майонез, Икра, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Блины на Молоке, Бургер Кинг Луковые Кольца 3 шт, Бургер Кинг Наггетсы (5). Päivällinen: Calve Сырный Цезарь Соус, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|