Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 62,85g | Hh: 133,58g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, McEnnedy Smooth Peanut Butter. Lounas: Edeka Pommes, Coquette Königsberger Klopsen, Penny Ready Kartoffel-Spinat-Auflauf. Päivällinen: IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, Ja! Speisequark 20%, Lidl Dattelcherrytomaten. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lainiwakura2
|