Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 33,52g | Prot: 52,86g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Pane Bianco, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Naturviva Finocchio Lessato, Ananas, Fileni Bocconcini di Petto di Pollo. Päivällinen: Osella Primosale, Melinda Mela, Pane Multicereali, Finocchi Gratinati. Välipalat/Muut: Parmigiano (in Pezzi). lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|