Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 97,14g | Hh: 111,77g.
Aamiainen: Queijo D'azenha Queijo Fresco de Mistura, Pingo Doce Ovo M, Café Expresso, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Lounas: Café Expresso, Arroz de Peixe. Lounaan jälkeen: Prozis Aveia Instantânea, Pingo Doce Ovo M, Cacau em Pó (Não Adocicado), Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Päivällinen: Enguia Crua, Continente Feijao Verde Congelado, Continente Puré de Batata Doce. Iltapala: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|