Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 89,83g | Hh: 256,87g.
Aamiainen: Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Crema de Avellana, Avena con Leche, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. Lounas: Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Arroz Blanco. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|