Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 73,97g | Hh: 285,57g.
Aamiainen: Hohes C Milder Multivitamin, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's XXL Schnitzel, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel. Päivällinen: Maggi Gespenstersuppe, Purland Hackepeter. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer, Wrigley's Extra Professional White, Coca-Cola Coca-Cola, Wrigley's Extra Professional White, Lorenz Saltletts Brezel, Kinder Schoko-Bons, Wrigley's Extra Professional White, Wrigley's Extra Professional White. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|