Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3047 kcal
|
Rasva: 117,95g | Prot: 293,40g | Hh: 461,45g.
Aamiainen: Blackberries, Raspberries, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Lounas: NuGo Chocolate Pretzel with Sea Salt Protein Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Päivällinen: Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Uncle Maynard's Pepper Relish, Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Octopus, Calavo Avocado, Publix Coleslaw Mix. Välipalat/Muut: NuGo Slim Brownie Crunch, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, NuGo Slim Chocolate Mint. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|