Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2015
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 114,43g | Prot: 122,44g | Hh: 57,62g.
Aamiainen: Bauernbrot, Spiegelei, Sonnenblumenöl, Kaffee mit Milch, Aldi Mozzarella. Lounas: Hähnchenkeule, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Päivällinen: Weizenbrötchen, Porterhouse-Rindersteak (Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|