Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 117,01g | Prot: 89,87g | Hh: 26,24g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Говяжий Жир, Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Päivällinen: Ариант Мясо Пресованное, Государь Щи из Квашеной Капусты, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga750207
|