Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 156,12g | Hh: 117,67g.
Aamiainen: Integralmedica Barra de Proteína, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Friboi Coxão Duro. Välipalat/Muut: Darkness Barra de Proteína , Darkness Barra de Proteína . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipesimoespessoa
|