Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 135,61g | Hh: 160,11g.
Aamiainen: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Агро-Альянс Бурый Рис, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Груша Китайская, Семена Льна, Сливочное Масло, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дикси Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
👋👋👋👋привет, красота, все движется в нужном направлении👏👏👏👍😀
20 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
Привееет! Да, спасибо , вчера прям праздник отвеса был, дождалась🥳
Следующая цель двузначная ✊
20 helmi 24 jäseneltä: Надин129
|
20 helmi 24 jäseneltä: odisey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|