Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 74,22g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 25%, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Макароны с фаршем в духовке. Päivällinen: Зеленый Чай, Бековский Зефир Глазированный, Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле, Хлеб Бородинский, Капустная Запеканка. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|