Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 86,31g | Hh: 118,84g.
Aamiainen: Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Vita Meat Whey Protein, Протеиновый Кекс. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Рис Отварной, Карусель Голубцы Ленивые Запеченные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|