Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 47,79g | Hh: 207,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Banane, Kaffee, Birnen, Pflaumen, Kiwi, Weintrauben. Päivällinen: Mühlenhof Snacks Mini Salami, Müller Joghurt mit der Ecke Butterkeks, Maggi Sternchensuppe, Maggi Sternchensuppe, Mühlenhof Snacks Mini Salami. Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Edelweiss Milchzucker, Tee, Gut & Günstig Pfefferminztee, Gut & Günstig Pfefferminztee, Gut & Günstig Pfefferminztee, Elitess Wasser Still, Gut & Günstig Pfefferminztee. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|