Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2011
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 68,77g | Hh: 29,38g.
Aamiainen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Eggs, Hot Tea. Päivällinen: Diet Rootbeer, Frozen Mixed Veggies, Roast Beef. Välipalat/Muut: Tastykake Sensables Sugar Free Chocolate Chocolate Chip Finger Cakes. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|