Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 80,56g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кофе Латте, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Яготинський Сир 9%. Lounas: Пузата Хата Овощи Бланшированные, Пузата Хата Котлета Куриная Паровая. Päivällinen: Ситий Двір Рис, Комо Сыр Мягкий Insalata, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Помидоры Черри, Veladis Пате из Тунца. Välipalat/Muut: Мандарины, АТБ Яблоко Ред Чиф, Alexis Пастила. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_steya
|