Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 108,55g | Hh: 162,73g.
Aamiainen: Jams and Preserves, English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Aldi Multigrain Bread. Lounas: Navels Oranges, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Ryvita Crackerbread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. Päivällinen: Trader Joe's Brussels Sprouts, Cottage Pie. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|