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Im Moment wirds nicht so recht weniger, schwankt um die 127kg. Trotzdem, ich nehme zwar Anfangs gerne dort ab wo ich eh schon nicht so viel habe, Gürtel geht schon 3 Löcher früher zu. Gut ist aber das meine geschwollenen Füße wieder normal sind. Und langsam sehe ich es wieder am Bauch das 16kg fehlen 👍. Ich fühle mich insgesamt deutlich besser. Dafür habe ich mir heute Asia-Buffet gegönnt (hab aber schon aufgepasst und viel 🍤🥒🥬anstatt🍗🥩 gegessen). Und Stress mache ich mir nicht, auch wenn es mal eine Woche nur ein paar Gramm weniger sein sollten. Und die Woche ist noch lang 😉.
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127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1797 kcal
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Rasva: 78,65g | Prot: 155,71g | Hh: 107,78g.
Lounas: Zucchini, Bambussprossen, Satori Sambal Oelek, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Satori Peking-Suppe. Päivällinen: Tomaten, Rote Paprika, Gouda, Herta Kochschinken, Zwiebeln, BioBio Eiweißbrot, Gekochtes Ei. lisää...
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3554 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Bitte nicht aufgeben auf stillstand folgt Abnahme.
Du hast ja von gesundheitlichen Problemen gesprochen das sollte dich motiviert halten dran zu bleiben. 🍀🍀🍀🍀
Das Herz wird es dir danken🙃😉😊😊
20 helmi 24 jäseneltä: Brigitte. G
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Bleib dran. Du hast doch gezeigt, daß Du es kannst 👍🤗
20 helmi 24 jäseneltä: willivogel21
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Ja natürlich 👍, ich bleib dran, uHu ist nach wie vor das Ziel 🙂
20 helmi 24 jäseneltä: Wolerado
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Du machst das super! 👍 Ich glaube an Dich. 🙂
20 helmi 24 jäseneltä: Rose.blume
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20 helmi 24 jäseneltä: Wolerado
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