Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2024
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 108,53g | Prot: 271,81g | Hh: 371,58g.
Aamiainen: Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Päivällinen: Uncle Maynard's Pepper Relish, Egg, Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Uncle Maynard's Pepper Relish, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Boiled Dried Octopus, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Boiled Plantain, Northern Catch Solid White Albacore Tuna in Water, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Vevan Vegan Cheese, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg. Välipalat/Muut: LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, NuGo Slim Brownie Crunch, Bananas, NuGo Slim Brownie Crunch, Blackberries , Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|