|
53.88 -30г 😂короче началось уже -10г -30 и тд
По плану 🍳🥛🍌🌰🍮🍚🍖🐟🥗☕️☕️🥖10+8
🍫🍏
В 6вечера 🌚☕️ в АртКава, 2 недели хотела их кислятинки: как шоколад с фундуком но кислинка как яблочно грушевый штрудель с корицей
Решила сделать замеры и офигела!!
ОГ 88-89см
ОТ 63.5-64
ОБ !!91 ппц 13лет такого не было точно
Обицепс 25п в пике 25.2л
ОНоги 50п 50л
Живот 74 (1,5-2см под пупков)
Вес с утра 53,88
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 109,84g | Hh: 195,80g.
Aamiainen: Мрия Желатин Пищевой, Яблоко Зеленое, Тилапия, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Onur Турецкий Йогурт, Свеклы, Лимон, Помидоры, Яичный Белок, Базилик, Кунжутное Масло, Авокадо, Чеснок, Морковь, Сильпо Банан, Салат Айсберг, Гречка, Льняное Масло, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Яйцо. Lounas: Nordic Хлебцы Ржаные, Кокосовая Стружка, Арахис, Смешанные Орехи, АТБ Хлебцы. lisää...
|
vakaa paino
|