Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 123,78g | Hh: 244,00g.
Aamiainen: Сахар. Lounas: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино», FitnesShock Vegan, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, ВкусВилл Масло Гхи, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Atech Nutrition Creme Dessert, Ёбатон Jamy Pie. Päivällinen: ВкусВилл Щупальца Кальмара Командорского, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, ВкусВилл Окунь Филе на Коже, ВкусВилл Хлеб Деревенский Дрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, ВкусВилл Мясо Мидий, ВкусВилл Гречка Зелёная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Чернослив, ВкусВилл Абрикосы Сушёные , Olmish Маракуйя Сушёная, Голубика, Перекресток Киви Голд, Голден Яблоко , ВкусВилл Десерт Веганский Суфле с Малиной, Narmak Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - [Veritas]
|