Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2015
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2888 kcal
|
Rasva: 89,00g | Prot: 88,40g | Hh: 246,67g.
Aamiainen: Philadelphia Milka (35g), Marmelade, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, DM Magnesium Brausetabletten, K Classic Baguette Brötchen. Päivällinen: Gazi Grillkäse, Friki Hähnchenbrust Steak, Aldi Kräuterbaguette, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise. Välipalat/Muut: Milka Mini Eishörnchen, Veltins V+ Apple, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Schmandkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|