Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 107,91g | Hh: 93,77g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Vita Meat Whey Protein, Короваево Молоко 3,2%, Протеиновый Кекс. Lounas: Рис Отварной, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Vita Meat Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|