Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 74,98g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окей Отруби Ржаные, Веселая Коровка Ряженка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Моя Цена Молоко 2,5%, Eco Овсяные Хлопья с Шоколадом , Окей Отруби Ржаные, Веселая Коровка Ряженка, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Окей Отруби Ржаные, Окей Кунжут, Олейна Подсолнечное Масло, Краснокочанная Капуста, Моя Цена Молоко 2,5%, Окей Кунжут, Яйцо Куриное, Pescatore Мидии в Масле. Päivällinen: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Ашан Киви, Веселая Коровка Ряженка, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Магнит Банан, Веселая Коровка Ряженка, Окей Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Pescatore Мидии в Масле, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Ашан Киви, Окей Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Моя Цена Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Окей Отруби Ржаные, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Pescatore Мидии в Масле. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|