Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 123,03g | Hh: 100,10g.
Aamiainen: Сырники ПП, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виктория Овощи Жаренные, Гречка Отварная. Lounas: Protein Rex Brownie Мятное, Жареное Яйцо без Жира, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Винегрет без Масла. Päivällinen: Рис Вареный, Виктория Овощи Жаренные, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Банан. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|