Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 122,90g | Hh: 111,68g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Творог 9%, Nutley Арахисовая Паста с Протеином. Lounas: Fein Crispy Protein Cookie , Белоручка Морковь Вареная, Избенка Запеканка Творожная 5%, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Päivällinen: Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пекинская Капуста, Экомилк Сыр Творожный, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Моцарелла, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, CMTech Протеин (15g), Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|